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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar práticas nutricionais saudáveis representa essencial para emagrecimento sustentável. Começar um plano de alimentação balanceado facilita manter a saúde no decorrer de toda a jornada.Adicionar vegetais assim como legumes nas dietas oferece vitaminas necessários para o organismo.